冬
至
岁寒隆冬至
12月21日17时20分20秒
迎来2024年的第二十二个节气
冬至
冬至又称日南至、冬节、亚岁等
每年公历12月21—23日交节
太阳黄经达270°时即为冬至
这一天
太阳直射南回归线
北半球白昼最短、黑夜最长
标志着阴气达到顶点
阳气开始生发的关键节点
冬至的习俗
祭祖
冬至祭祖是中华民族传统中极为重要的一环。在古代，皇帝在这一天会亲临郊外，举行盛大的祭天大典，祈求来年风调雨顺、国泰民安；而百姓们也会向先辈祭拜，以示缅怀与敬仰。
数九
从冬至这天开始，每九天为一个“九”，一直数到“九九”八十一天，称为“数九”。在中国传统文化中，九是至阳之数，又是至大之数。九个九的累加更是“最大不过”的数，“九九”意味着阳气达到了最大值。
赠鞋
冬至到，天气更加寒冷，给长辈赠鞋，表达了一种情感的关怀。在古代社会中，鞋子不仅是一种生活必需品，更是一种身份与地位的象征。
画消寒图
消寒图是冬至节的一种特色活动。人们会在纸上画一枝梅花或是一个九宫格，每天在上面涂上一笔或是一个颜色，直到九九八十一天后春天来临，梅花或九宫格也完成了，象征着寒冷的冬天已经过去。
冬至的饮食传统
北方吃饺子
在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
南方吃汤圆
在江南水乡及南方地区，冬至吃汤圆则是一项流传已久的传统习俗。汤圆，这一用糯米粉制成的圆形甜品，不仅口感软糯、香甜可口，更寓意着团圆与圆满。
冬至的养生之道
冬至时节，虽然阳气始生，但大地的寒冷刚刚开始。根据中医“天人相应”理论，此时人体阳气相对虚弱，养生需顾护阳气，固藏养正，注意防寒保暖，保证充足睡眠，养精蓄锐，避免过度劳累。
编辑 / 孙冲
制图 / 蔡嵩麟
视频 / 打浦桥街道社区卫生服务中心
资料 / 科普中国 网络
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黄/浦/进/行/时
原标题：《今日冬至丨美好随冬至，万物待暖春！》
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